完整

上週Y學姊畢業，週三週四大夥聚了兩次餐，兩次都是暴飲暴食。然後週五我們去Kings Island玩雲霄飛車跟水上樂園，雖然中午隨便解決，晚餐去吃大餐吃得好飽。週六An學長回來，找大夥吃中式buffet，又是一陣暴食。把我因為羞恥心而減少的食量又給練了回來。因為每天都起床後馬上出門，沒有秤體重，所以肉又慢慢地長回來了。要說減肥無效嗎？但要是沒那麼勤快地減肥，這幾天的吃喝應該會讓我的體重衝破這輩子的極限吧。

這週反應器應該回得來了，要開始專心工作，認真減肥囉！

(以下是無聊的流水帳，可忽略。)

Day 15 6/29/2009 (一)

清醒時間：8:30-12:30
飲食：[早餐]一杯咖啡牛奶，三個scone。[午餐]一小碗米飯，兩塊豬腳，綠色花椰菜，九層塔炒茄子，以上吃到飽，一杯加奶精跟糖的decaf。[晚餐]一小包餅乾，一包小薯條，一杯可樂，兩塊雞塊，一碗草莓。[宵夜]一碗葡萄加櫻桃。
運動：setup fermentor可以算嗎？(默默飄走)空中腳踏車100下。
體重：跟上次秤比+0.7 lb (目前體重X lb)
備註：好像又回到原點了。上週整個就是吃喝玩樂哪。今天3L fermentor搬進搬出autoclave全靠我獨立完成喔，但這樣也不算運動吧。為了要填運動那一項，還是踩了空中腳踏車，發現膝蓋真的怪怪的。

Day 16 6/30/2009 (二)

清醒時間：8:10-1:00
飲食：[早餐]一杯咖啡牛奶，三個scone。[午餐]一碗米飯，洋蔥香菇炒雞肉，芹菜炒豆腐吃到飽，一杯綠茶。[晚餐]一碗雪菜炒肉絲，八塊Wendy's Honey BBQ雞塊，一把櫻桃，一碗草莓。[宵夜]櫻桃吃到飽。<--太奢侈啦...
運動：gym踩腳踏車45min，消耗200 cal，划船機100下。
體重：跟昨天比-0.2 lb (目前體重X-0.2 lb)
備註：剛剛吃完scone丟盒子才發現5個scone約有260 cal，所以三個吃下去就有156 cal了耶。吃完才發現，想少吃也來不及了。可是我也不會算每天吃的熱量，算了。晚餐吃太飽，其實不用吃那些雞塊的，人胖不是沒原因的。好久沒運動，光是停好車走到gym門口就開始喘了，根本不到100公尺哪。

Day 17 7/1/2009 (三)

清醒時間：8:30-
飲食：[早餐]一杯巧克力牛奶，一碗小熊餅乾，一碗櫻桃。[午餐]好吃的排骨，豬腳，紅蘿蔔，一小碗米飯，一杯綠茶。[晚餐]一小碗山藥五榖curry飯，一顆滷蛋，兩顆桃子，一碗葡萄，一碗黃金OREO。
運動：無。
體重：沒秤。
備註：昨天發現櫻桃快要過熟了，連忙洗了一堆吃到飽。雖然昨天看了壽司噗討論荔枝看得很嚵，但能夠吃那麼大顆的櫻桃，也只有在這裡哪。

Day 18 7/2/2009 (四)

清醒時間：9:10-
飲食：[早餐]一杯巧克力牛奶，一碗黃金OREO。[午餐]一碗米飯，炒雞肉，炒高麗菜，糖醋排骨吃到飽，一杯綠茶，一瓶可樂。[晚餐]一片印度煎餅，半包小餅乾。[宵夜]一碗炒章魚。
運動：無
體重：
備註：

Day 19 7/3/2009 (五)

清醒時間：
飲食：[早餐]一杯奶茶，一根pretzel dog。[午餐]Easton日式料理：一份炸軟殼蟹壽司，一份海膽shooter，一碗超辣(韓式？)海鮮烏龍麵。[晚餐]數串烤羊肉，烤玉米。
運動：逛街？
體重：無
備註：看了Transformer，逛了一下街，就去做接種做實驗了，晚上烤完肉還去看了一會煙火。

Day 20 7/4/2009 (六)

清醒時間：
飲食：[早餐]忘了[午餐]Bob Evens：一份炸魚加蔬菜，一份火雞肉波菜Omelet，一杯上面有奶油的超甜熱可可，一杯Decaf。[晚餐]一隻溫哥華大螃蟹。[宵夜]櫻桃吃到飽。
運動：
體重：
備註：

Day 21 7/5/2009 (日)

清醒時間：
飲食：[早餐]忘了[午餐]一份炸豬肉，昨天Bob Evens打包的剩菜。[晚餐]一份炸豬肉，蘑菇炒雪豆，一碗公櫻桃。
運動：散步1hr。
體重：
備註：